♥ présentation d'ateliers et d'activités qui stimulent la créativité et le bien-être
- Écrit par : Jean-Yves (lien vers la biographie de l'auteur)
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Cet atelier aide à diriger un regard sincère sur soi pour rendre l’ouverture et l’accès à soi possible.
La découverte de soi est alors une démarche qui engage l’évolution existentielle en créant l’alignement des ressentis, des pensées et de leurs expressions pour soutenir la reconnaissance et l’affirmation de soi.
Se découvrir en tant que soi-même et se transformer profondément par l’ajustement de ses perceptions et la recréation d’authentiques représentations de soi engendrent l’état de conscience par lequel « je deviens celui que je suis ».
Jean-Yves
♥ découvrez l'atelier Regard intérieur sur le site Voies de chrysalides : https://voiesdechrysalides.fr/regard-interieur
- Écrit par : Anja (lien vers la biographie de l'auteur)
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Cet atelier vous aide à trouver une alimentation qui répond à vos besoins et qui évoluera avec vous tout au long de votre vie, en faisant confiance à votre intuition, avec des principes simples à mettre en place en plusieurs étapes, à votre propre rythme.
Cet alimentation intuitive n'est pas un régime, mais un véritable style de vie qui boostera votre énergie et vitalité pour que vous puissiez vivre la vie dont vous rêvez dans la joie et la bonne humeur.
Et oui, votre état d’être dépend aussi de ce que vous mangez !
Voilà plein de raisons pour jeter un coup d’œil dans votre assiette !
Anja
♥ découvrez l'atelier Mieux manger sur le site Voies de chrysalides : https://voiesdechrysalides.fr/mieux-manger
- Écrit par : Anja (lien vers la biographie de l'auteur)
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« Les mots que nous nous offrons sont ceux qui vont dessiner notre chemin. »
Isabelle
Isabelle Crochet est une artiste-auteur passionnée par l'écriture poétique et l'humain.
A travers l'écriture poétique, le dessin et l'écoute de soi elle ouvre des horizons qui permettent de faire de sa vie une œuvre d’art.
Elle vous invite à laisser danser la poésie qui vous traverse et à participer aux ateliers et stages qu’elle anime :
- ateliers d’écriture poétique
- ateliers de calligraphie à la plume de verre
- accompagnement à l’épanouissement personnel et artistique
Vous pouvez assister aux ateliers via Zoom ou dans le lieu au cœur de la Provence qu’elle a transformé en œuvre poétique atypique : la Maison-Poème, à Jouques (13490).
Il y a des ateliers pour les adultes et un atelier pour les adolescents.
Elle vous explique comment ça se passe : https://www.facebook.com/izacrochetauteur/videos/956682972391346
Anja
♥ Isabelle vous offre sur son site un Atelier Vidéo qui vous permettra de commencer à exprimer qui vous êtes tout en vous amusant : https://isabellecrochet.fr/votre-video-offerte/
♥ vous pouvez suivre ses aventures poétiques sur sa page FB : https://www.facebook.com/isabelle.crochet.9
♥ vous pouvez acheter ses œuvres dans sa boutique FB : https://www.facebook.com/izacrochetauteur/shop
- Écrit par : Anja (lien vers la biographie de l'auteur)
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Qu’est-ce que la sophrologie ?
Du Grec sôs (harmonieux), phren (l’esprit) et logos (la science), la sophrologie est littéralement la science de l’esprit harmonieux.
La sophrologie est une méthode thérapeutiquepsycho-corporelle créée par le neuropsychiatre Alfonso Caïcedo dans les années 1960. La sophrologie est définie à son origine par la volonté de découvrir la conscience humaine, de mieux la connaître pour la comprendre et ainsi l’utiliser de manière harmonieuse. Animé par cette volonté, son fondateur a mis en place les méthodes de la sophrologie qui permettent de travailler en thérapie brêve sur l’harmonie entre nos pensées, nos émotions et nos actions. S’inspirant de principes tirés de plusieurs techniques occidentales et orientales (phénoménologie, hypnose, relaxation, yoga, méditation…), la sophrologie est bien plus qu’une simple détente, elle nous permet de travailler sur notre évolution personnelle à différents niveaux, du plus concret « terre à terre » au plus subtil et spirituel selon les besoins de chacun. Elle peut être utilisée pour un usage thérapeutique, mais aussi des objectifs de bien-être au quotidien, de développement personnel ou même encore, une recherche de développement spirituel.
Connais-toi toi même et tu dé-couvriras le monde…
Comment fonctionne la méthode ?
Grâce à la pratique de la respiration, du mouvement, la détente musculaire, l’accueil des ressentis, l’attention à ce qui est, l’utilisation de l’intention, la focalisation de l'attention, et la visualisation consciente, le corps et l’esprit apprennent à lâcher prise pour se recentrer et se reconnecter avec des ressources plus profondes.
La sophrologie se pratique debout ou assis selon les exercices, en position allongée si la mobilité de la personne le nécessite. Il suffit de se laisser guider par la voix du sophrologue tout au long de la séance. La pratique se fait les yeux fermés, l’attention tournée à l’intérieur.
À travers l'apprentissage de l'observation objective des ressentis pendant les différents exercices ainsi que grâce à l’entraînement personnel régulier (entre les séances), la conscience s’ouvre alors vers les capacités que nous avons peut-être enfouies, oubliées, ou pas encore rencontrées.
Lumière faite sur ces ressources, nous éclairons des prises de consciences profondes et devenons capables d’optimiser notre potentiel afin d’atteindre des objectifs particuliers, un mieux-être général et une évolution personnelle.
Marie Deval
♥ le site de Marie : sophro-grainedevie.com
♥ sa page FB : https://www.facebook.com/grainedevie.mariedeval
- Écrit par : Anja (lien vers la biographie de l'auteur)
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Chaque lundi matin, pendant 1 an, vous recevrez un message dans votre boîte mail.
Une pensée, une citation ou un proverbe zen pour bien démarrer la semaine.
Un message à laisser infuser doucement tout au long de la semaine, afin de pouvoir observer son impact sur vos pensées et vos actions.
Au fil des semaines votre vie changera, et après 1 an, vous serez agréablement surpris de ce que cela signifie vraiment d'être plus zen.
♥ découvrez les P'tit zen sur le site Voies de chrysalides : https://voiesdechrysalides.fr/petit-zen
- Écrit par : Anja (lien vers la biographie de l'auteur)
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Chaque mercredi, pendant 1 an, vous recevrez un message dans votre boîte mail.
Une action à mettre en place tout au long de la semaine.
Un changement d'habitude le temps d'un jour, d'une semaine ou d'une vie.
Prenez le temps d'observer son impact sur vous-même et sur votre entourage.
Au fil des semaines votre vie changera petit à petit, et après 1 an, vous constaterez un changement profond en vous-même car nous sommes - entre autres - la somme de nos habitudes.
♥ découvrez les P'tit zen sur le site Voies de chrysalides : https://voiesdechrysalides.fr/petit-zen
- Écrit par : Anja (lien vers la biographie de l'auteur)
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Chaque vendredi, pendant 1 an, vous recevrez un message dans votre boîte mail.
Une réflexion à méditer tout au long de la semaine.
Prenez le temps d'observer ce qui se met en mouvement à l'intérieur de vous.
Prenez le temps de questionner le potentiel de ces mouvements intérieurs.
Prenez le temps de les transformer en mouvements vers l'extérieur, de traduire ces nouvelles pensées en nouvelles paroles et actions.
Au fil des semaines votre monde intérieur changera petit à petit, et après 1 an, vous constaterez un changement profond dans votre vision du monde extérieur.
♥ découvrez les P'tit zen sur le site Voies de chrysalides : https://voiesdechrysalides.fr/petit-zen