Exercices de yoga

Points clés
Seul le regard bouge, pas la tête :
1. Vertical de haut en bas
2. Horizontal de droite à gauche
3. La diagonale partant en haut à droite
4. La diagonale partant en haut à gauche
5. Rotation du regard
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Points clés
Pas de problèmes de nuque (torticolis, arthrose, ...).
Rectitude colonne vertébrale.
Mouvements lents et contrôlés.
1. Tête vers l'Avant & l'Arrière
2. Regarder à Droite & à Gauche
3. L'oreille vers l'épaule
4. Rotation de la tête
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