Flexion vers l'arrière
Les points clés de la posture Heros - Bhadra
Faire un pas en avant.
Regarder les doigts.
Les points clés de la posture Bras vers le Ciel - Hastauttanasana
Les pieds joints.
Les bras écartés.
Cambrer légèrement le dos au niveau des dorsales.
La tête dans le prolongement de la colonne.
Lire la suite : Posture de yoga : Bras vers le Ciel (Hastauttanasana)
Cette posture célèbre le "guerrier spirituel", qui a courageusement combattu l'ennemi universel, l'auto-ignorance (avidyâ), source ultime de toutes nos souffrances.
Lire la suite : Posture de yoga : Guerrier I (Virabhadrasana I)