En torsion
Ardha = la moitié
Matsya = poisson
Indra = règle
Matsyendra = roi des poissons
Lire la suite : Posture de yoga : Demi-Torsion Spinale (Ardha Matsyendrasana)
Important : Respectez les limites de votre corps, sans forcer, sans avoir mal. Respirez par le nez de façon naturelle, sans forcer. Pratiquez l’estomac vide. Buvez de l'eau pendant et surtout après chaque cours de yoga. Mettez des vêtements amples et confortables afin de pouvoir bouger librement. Demandez d’abord l’avis d’un médecin en cas de problèmes de santé. Les fiches qui contiennent seulement les points clés d'une posture sont destinées à des yogis expérimentés et des profs de yoga.