Posture de yoga : Archer (Dhanurdhara)

Les points clés de la posture Archer - Dhanurdhara

Le pied en avant.

Le coude vers l’arrière.

Ouvrir la main pour tirer.

Prendre une flèche dans l’étui sur le dos.

Les variantes de la posture Archer - Dhanurdhara

Les jambes plus ouvertes, descendre dans 1 genou.

Les avantages de la posture Archer - Dhanurdhara

Assouplit les muscles de la nuque et des omoplates.

Élimine les tensions.