Yoga : relax corps et âme

Quand un de mes cours de yoga a déménagé du mercredi matin au lundi matin certains de mes élèves se sont retrouvés avec 2 activités dans la même journée : yoga le matin et gym l’après-midi.

Certains, qui se sentaient épuisés après le cours de gym viennent maintenant à mon cours de yoga du vendredi soir.

Ils se sont laissés convaincre que ce n’est pas pertinent de faire une autre activité physique après le yoga.

J’ai envie de donner mon point de vue afin d'expliquer les effets des différentes activités physiques.

Une piste : faire une sieste l’après-midi après un cours de yoga le matin ne vous épuisera pas.