Posture de yoga le Heros - Bhadra

Les points clés de la posture Heros - Bhadra

Faire un pas en avant.

Regarder les doigts.

Posture de yoga les Bras vers le Ciel - Hastauttanasana

Les points clés de la posture Bras vers le Ciel - Hastauttanasana

Les pieds joints.

Les bras écartés.

Cambrer légèrement le dos au niveau des dorsales.

La tête dans le prolongement de la colonne.

Posture de yoga le Guerrier I - Virabhadrasana I

Cette posture célèbre le "guerrier spirituel", qui a courageusement combattu l'ennemi universel, l'auto-ignorance (avidyâ), source ultime de toutes nos souffrances.