Posture de yoga Égyptien Zema Taouy

Points clés

Posture de départ : Se tenir debout (Samasthiti) jambes ouvertes largeur épaules.

Bras en chandelier.

Torsion des bras, sans bouger la tête et les hanches.

Posture de yoga : Archer (Dhanurdhara)

Les points clés de la posture Archer - Dhanurdhara

Le pied en avant.

Le coude vers l’arrière.

Ouvrir la main pour tirer.

Prendre une flèche dans l’étui sur le dos.

Posture de yoga de la Marche Égyptienne

Les points clés de la posture Marche Égyptienne

Un pas en avant.

Les pieds parallèles.

Avancer le pied gauche + torsion du tronc vers la gauche + torsion de la tête à droite.

Marcher.

Un pas, inspire, un pas, expire.