Echauffement de la nuque au yoga (Griva Sakti Vikasaka)

Points clés

Pas de problèmes de nuque (torticolis, arthrose, ...).

Rectitude colonne vertébrale.

Mouvements lents et contrôlés.

1. Tête vers l'Avant & l'Arrière

2. Regarder à Droite & à Gauche

3. L'oreille vers l'épaule

4. Rotation de la tête

Veuillez vous identifier ou vous inscrire pour lire la suite...