Posture de yoga la Grue - Bakasana

Baka = grue

Les points clés de la posture Grue - Bakasana

Mettre les genoux, écartés largeur épaules, sur le haut des bras.

Le regard vers le sol ou vers  l’avant.

Les variantes de la posture Grue - Bakasana

Les genoux appuient à l’extérieur des bras et du torse.

Les contre-indications de la posture Grue - Bakasana

Grossesse.

Syndrome du canal carpien.