Posture de yoga : les orteils rentrés (Padanguliasana)

Points clés

Contre-posture de la Posture du Diamant (Vajrasana).

Sur les genoux, les orteils rentrés, détendus.

La colonne bien droite, étirée vers le haut.

Les mains sur les cuisses.

Allonger les orteils sur le sol s'ils font mal, et les bouger pour les détendre.

Puis, reprendre autant de fois que ça reste confortable.

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