Cours de yoga

Précautions à prendre quand on veut faire du yoga

Parlez-en à votre médecin avant de commencer la pratique du yoga : il vous conseillera.

Signalez les maladies dont vous souffrez à votre prof de yoga.

Posture de yoga du guerrier

Qu'est-ce une posture de yoga?

Une posture est une suite de mouvements harmonieux, en association avec une respiration maîtrisée et avec de la concentration. 

Yoga : relax corps et âme

Quand un de mes cours de yoga a déménagé du mercredi matin au lundi matin certains de mes élèves se sont retrouvés avec 2 activités dans la même journée : yoga le matin et gym l’après-midi.

Certains, qui se sentaient épuisés après le cours de gym viennent maintenant à mon cours de yoga du vendredi soir.

Ils se sont laissés convaincre que ce n’est pas pertinent de faire une autre activité physique après le yoga.

J’ai envie de donner mon point de vue afin d'expliquer les effets des différentes activités physiques.

Une piste : faire une sieste l’après-midi après un cours de yoga le matin ne vous épuisera pas.

Tapis de yoga Chin Mudra "Non-Toxique"

Ce tapis de yoga se roule ou se plie de manière compacte pour faciliter le transport.

Il isole des planchers froids et durs.

Il est solide, et sa texture antidérapante fournie une surface stable pour pratiquer le yoga. 

Lavable en machine à 40° - 183cmX61cmX4,5mm 

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