La charrue au yoga

Le yoga et la santé

Pour les yogi notre corps est notre temple terrestre, et il faut en prendre soin en pratiquant du yoga.

Ils croient qu'avec le yoga nous pouvons nous guérir si nécessaire et conserver notre santé tout au long de notre vie.

Les bienfaits du yoga pour le corps

Le yoga nous apporte mobilité, force et énergie. Avec le yoga vous pouvez :

  • fortifier, étirer et détendre les muscles
  • redresser et assouplir la colonne vertébrale
  • éliminer la tension sur les cervicales
  • harmoniser les interactions entre la respiration, les battements de cœur et les fonctions du cerveau
  • stimuler la circulation du sang dans les veines et réguler la pression sanguine
  • activer le métabolisme et stimuler le système lymphatique par des massages internes
  • développer le sens de l'équilibre

Le yoga dans la vie de tous les jours

Avoir un bon maintien du corps, avec un dos droit a un effet positive non seulement sur le dos, mais aussi sur les épaules, hanches, les genoux et les chevilles.  La respiration circule mieux, car la cage thoracique est "ouverte", et la digestion est amélioré par le mouvement du diaphragme (en respirant profondément) et le massage interne des organes du ventre (en étirant et renforçant les muscles du ventre). Le yoga peut donc vous donnez un ventre plat !

Le yoga stimule tous les muscles du corps

Avec le yoga vous pouvez stimuler, renforcer  et entretenir les muscles, ce qui va fortifier les organes au-dessous de ces muscles. Les muscles sont des vecteurs d'énergie : stimuler les muscles active le flux d'énergie qui irrigue les organes. Certains de ces organes sont très important parce qu'ils purifient le corps en évacuant les toxines : la peau, les poumons, les reins et l'intestin. Stimuler ces organes en stimulant les muscles est donc capital pour votre santé.

Le yoga stimule les méridiens

Les méridiens sont les voies que l'énergie empruntent pour circuler dans le corps.

Il y a 14 méridiens principaux :

  • 2 méridiens régulateurs (le vaisseau Conception et le vaisseau Gouverneur)
  • 12 méridiens liés aux organes et aux viscères (le Poumonla Rate\Pancréasle Cœurle Reinle Maître du Cœurle Foie, le Gros Intestinl’Estomac, l’Intestin Grêle, la Vessie, le Triple Réchauffeur, la Vésicule Biliaire)

Si un méridien est bloqué, l'énergie ne circule plus vers l'organe correspondant, qui développe une maladie.  Il est donc important de stimuler le flux de l'énergie.