Livre : J'apprends le yoga - André Van Lysebeth
Le premier livre sur le yoga que j'ai lu, sur conseil de ma prof.
Je le conseille à tout le monde.
Il est très clair, et très complet.
Idéal pour un premier contact avec le yoga, ainsi que pour se construire une séance de yoga à la maison quand on a acquis plus de pratique.
Livre : La Bible du yoga - Christina Brown
La Bible du Yoga présente plus de 170 postures, expliquées pas à pas avec des instructions très détaillées, afin que chacun peut pratiquer à son rythme et suivant ses besoins les postures de yoga (Asanas) et en tirer le meilleur profit pour une vie saine et équilibrée.
DVD : Le Yoga Facile Pour les Nuls - Sara Ivanhoe
Ce DVD de la célèbre collection "Pour les Nuls" contient un programme de yoga concocté par des spécialistes en y ajoutant une bonne dose d'humour.
Avec ce DVD vous apprendrez à maîtriser les 12 positions essentielles du yoga, à vous détendre et vous relaxer grâce à la pratique du Yoga, à profiter des techniques de respiration du yoga et à tonifier et raffermir vos muscles grâce aux positions de yoga...
DVD : Après Le Yoga Pour Les Nuls - Sara Ivanhoe
Avec ce DVD vous apprendrez à :
- utiliser des méthodes de respiration pour améliorer votre technique et enrichir votre expérience du yoga,
- maîtriser 12 nouvelles positions pour compléter votre entraînement habituel,
- apprécier une séance de Yoga physiquement plus exigeante.