j apprends le yoga

Livre : J'apprends le yoga - André Van Lysebeth

Le premier livre sur le yoga que j'ai lu, sur conseil de ma prof.

Je le conseille à tout le monde.

Il est très clair, et très complet.

Idéal pour un premier contact avec le yoga, ainsi que pour se construire une séance de yoga à la maison quand on a acquis plus de pratique.

 

la bible du yoga

Livre : La Bible du yoga - Christina Brown

La Bible du Yoga présente plus de 170 postures, expliquées pas à pas avec des instructions très détaillées, afin que chacun peut pratiquer à son rythme et suivant ses besoins les postures de yoga (Asanas) et en tirer le meilleur profit pour une vie saine et équilibrée.

 

le yoga facile pour les nuls

DVD : Le Yoga Facile Pour les Nuls - Sara Ivanhoe

Ce DVD de la célèbre collection "Pour les Nuls" contient un programme de yoga concocté par des spécialistes en y ajoutant une bonne dose d'humour.

Avec ce DVD vous apprendrez à maîtriser les 12 positions essentielles du yoga, à vous détendre et vous relaxer grâce à la pratique du Yoga, à profiter des techniques de respiration du yoga et à tonifier et raffermir vos muscles grâce aux positions de yoga...

 

apres le yoga facile pour les nuls

DVD : Après Le Yoga Pour Les Nuls - Sara Ivanhoe

Avec ce DVD vous apprendrez à :

  • utiliser des méthodes de respiration pour améliorer votre technique et enrichir votre expérience du yoga,
  • maîtriser 12 nouvelles positions pour compléter votre entraînement habituel,
  • apprécier une séance de Yoga physiquement plus exigeante.